スキューバダイビング始め方完全ガイド！準備からファンダイビングデビューまでのやり方を解説

「スキューバダイビングって楽しそうだな、でもどうやって始めたらいいのかわからない。」と思っていませんか？

このような疑問から、スキューバダイビングはハードルが高そうと感じている人も多いでしょう。

スキューバダイビング歴8年の私も、始めたばかりの頃はダイビングとは大変なものと考えていました。

ですが実際にはお金はかかるものの、始めるハードルはそれほど高くなく、始めてみたらスキューバダイビングの魅力にどはまり。

正しい手順を追って始めれば、あなたもスキューバダイビングの魅力にどっぷりハマってしまうでしょう。

少しでも安心してスキューバダイビングを始められるように、スキューバダイビングの始め方を1から解説していきます。

スキューバダイビングを始める前に

スキューバダイビングを始める前に、まずは今始めるべきなのかどうかを確認しておく必要があります。

始める前に何を確認しておくべきかを見ていきましょう。

健康状態をチェックしよう

ダイビングを始めるためには、健康状態は非常に大切です。

このような状態に当てはまる方はダイビングをするのは控えた方がいいでしょう。

ダイビングでは呼吸で浮力を調節したり、水圧の影響を受けたり、身体に様々な負担がかかります。

また、海中での環境に不安になって精神的に不安定になるようなことも考えられます。

ベテランのダイバーであっても、海中での視界が悪かったり洞窟などの閉鎖的な空間に入るとパニックで判断ができなくなることがあるほどです。

スキューバダイビングを行う際には海に潜る前に必ず健康状態のチェックリストを記入をします。

チェックリストは以下の書式をご確認ください。

PADI病歴/診断書

もし自分がチェックリストのどれかに当てはまる場合は、始める前に慎重に検討してみましょう。

お金がかかることを理解しよう

ダイビングを始めるためにはお金は必ずかかります。

何にお金がかかるのかというと、

ざっくりとこのようなものです。

よく、ダイビングショップの方が「今ならお得にライセンスが取得できますよ」とセールスをしていることがあります。

私がダイビングを始めたきっかけも道端での勧誘でした。

でも実際にライセンスは割引価格で取得できても、その後もダイビングを続けるためには上記の費用は必須でかかります。

ダイビングに1度ハマってしまうと、「また潜りに行きたい」「自分の器材が欲しい」という気持ちになるでしょう。

勧誘の言葉に魅力を感じてしまうこともありますが、ダイビングを始めるにはショップ選びをはじめとした、始め方も大事です。

始める前に、ご自身の懐具合やどこのショップが安心してできるかをチェックしておきましょう。

スキューバダイビングのデビュー方法は2つ。オススメはライセンス取得

スキューバダイビングを始めるには、2つの方法があります。

1つは「体験ダイビング」、もう一つは「ライセンスを取得する」方法です。

体験ダイビング

体験ダイビングでは

• 旅行先での楽しみに
• ダイビングを本格的に始める前のお試しとして

を目的に行う人が多いです。

体験ダイビングでできることや、メリット・デメリットを以下にまとめます。

体験ダイビングは、お手軽にダイビングを行うことができます。

ライセンス取得を迷っていて、まずは体験してみたいという方にオススメです！

＼体験ダイビングは沖縄がオススメ！安く体験できるのはココだけ！／

体験ダイビングでは決められた限定された場所でしか潜りません。マンタが見たい、サンゴが見たいなどの目的がある方はライセンス取得がオススメです。

ライセンス取得

「ダイビングをやりたい！」とやる気満々な方はライセンスを取得するのがおすすめです。

ライセンスの取得手順については、後ほど説明します。

ライセンスを取得するとできることやメリットと注意点は以下の内容です。

ダイビングの基礎から学ぶことで、体験ダイビングに比べ海デビュー時のスキルにも差が出ますし、安心して潜れるのがライセンス取得のメリットだと感じています。

体験ダイビングももちろん楽しめますが、そこで魅力を感じた人はもっと海を知りたいと思うようになる方もいるでしょう。

体験ダイビングではその範囲内での動きしかできませんが、ライセンスを取得するとダイビングのスキルを磨いて更なる海の魅力を追求できるのも素敵です。

一度ライセンスを取得してしまえばその後はどこでも潜ることができるので、安全面・海の楽しみ方など総合的に見ても私はライセンス取得をおすすめします。

＼割引あり！PADIのオープンウォーターダイバーのライセンスを取得／

最低限必要な器材を揃えよう。レンタルも可

スキューバダイビングを行うためには、海に潜るための装備（器材）が必要です。

実際に器材はどのようなものを揃える必要があるのか、器材の名前や用途をお伝えしていきます。

ダイビングの持ち物について知りたい方はこちらの記事でご紹介しています。

スキューバダイビングに最低限必要なもの「重器材」「軽器材」

スキューバダイビングに必要な器材は、大きく分けて「重器材」と「軽器材」と呼ばれるものがあります。

重器材と軽器材にはそれぞれこのようなものがあります。

重器材

重器材はダイビングにはなくてはならない重要な器材のことです。重器材は海中での呼吸や浮力の調整に必要なものになります。

軽器材に比べて重量もあり、重さ・重要の意味合いから重器材と呼ばれているようです。

BCD（BC）	浮力調整装置のこと。空気を入れたり抜いたりすることで浮力を調節するもの。
レギュレーター	水中で呼吸をするための装置
オクトパス	レギュレーターの予備で、エア切れになった相手に与えて呼吸を助ける装置。
残圧計	タンク内の空気の残量を知るための装置。
コンパス	海中で迷子にならないように、方角を示す方位磁石のこと。
エアタンク（シリンダー）	圧縮された空気が入っているタンクのこと（現地のダイビングサービスで借りるもの）

スーツ

スキューバダイビングのスーツは「ウェットスーツ」と「ドライスーツ」というものがあります。

夏は「ウェットスーツ」、冬は「ドライスーツ」など季節によって使い分けたりもしますが、機能性も大きく異なります。

ウェットスーツは水着の上から着用するのに対し、ドライスーツは服を着たままでも着用できスーツ内にエアを送り込むことができる特殊な構造が特徴です。

マスク・スノーケル

スキューバダイビングで使用するマスクは、水中メガネのことを言います。水中で視界を確保するためには必ず必要なものです。

マスクのレンズは度ありのものと度なしのものを、付け替えることが可能な商品もあります。

スノーケルは海中に潜っている最中は使用しません。

エントリー（入水する時）やエキジット（水面へ上がる時）で水面を移動する際に呼吸を確保するために使用します。

ブーツ

ウェットスーツの使用時にはブーツも使用します。裸足で履けるタイプのフィンもありますが、基本的にはブーツの上からフィンを装着する仕様になっています。

ビーチを歩く際にも岩でゴツゴツしている場所があったり、危険な生き物がいたりするので、安全のためにもブーツは必要です。

フィン

海中で前進するためには、足にフィン（足ひれ）というものを装着する必要があります。

何もつけないで足を動かしても水を捕らえることができず、ジタバタしてしまうだけです。

フィンには裸足で履けるタイプとブーツの上に履くストラップで固定するタイプがありますが、初心者の方はストラップタイプのものにしましょう。

ダイビングを継続するなら持っておくと良いもの

体験ダイビングやライセンス取得だけではなく、その後もダイビングを継続したい方は、このようなものも持っておくと良いです。

それぞれ詳しく説明していきます。

ダイブコンピューター

ダイブコンピューターは略して「ダイコン」と呼ばれています。体験ダイビングや講習の際には防水時計などで代用したりレンタルすれば問題はありません。

ダイビングコンピューターは一見腕時計のようにも見えますが、水深・潜水時間などを記録したり、浮上速度が早い場合に警告をしてくれる機能があります。

浮上速度：海中から水面に安全に浮上するための速度が決められています。

ダイビングを継続するのであれば、安全に潜るかつ振り返りのためにも自身のダイコンは持っていた方がいいでしょう。

水中カメラ・ハウジング

スキューバダイビングを始めたら、海中の世界を写真に収めたくなるでしょう。きっとレンタルのカメラでは物足りなくなるはず！

ダイビングで写真を撮るには水中カメラが必要ですが、水圧に耐えるためにはハウジングという専用の防水プロテクターが必要です。

水中ライト

水中ライトは、水深が深い場所や洞窟などの暗い所で潜る際やナイトダイビングの時に使用します。小さい生き物の写真を撮る際にも水中ライトがあると便利です。

器材はレンタルすることもできる

これらの器材を全て購入しようと思うと、安いものを買い揃えたとしても少なくとも20万円以上はかかると思った方がいいでしょう。

レンタルでの1回あたりのだいたいの価格帯は

重器材	4,000円程度
軽器材	2,000円程度
スーツ	2,000円程度
ダイブコンピュータ	2,000円程度
カメラ・ハウジング	2,000円程度
水中ライト	1,000円程度

といったところです。

ショップによって異なるのでレンタル希望の方はどれぐらいかかるのかチェックしておきましょう。

長い目で見てダイビングを継続するのであれば、毎回レンタルするよりも自分の器材を持っていた方がいいでしょう。

ダイビングショップで入会と共に購入を勧められる場合もありますが、決して安い買い物ではないのでよく考えて決めましょうね。

ダイビングの際の持ち物について、次の記事でご紹介しています。是非チェックしてみてください。

ライセンスを取得するための講習を受けよう

スキューバダイビングのライセンスは講習を受けて「Cカード」というものを取得する必要があります。

※Cカード：Certification Card の略

ライセンスの種類

ライセンス（Cカード）は、取得する団体によって内容に違いがあります。

ライセンスの取得コースも様々なものがありますが、数ある指導団体で有名な「PADI」の代表的なものをご紹介します。

オープン・ウォーター・ダイバー（OWD）	安全にダイビングを楽しむための初心者向けのコース。取得すると最大水深18mまで潜れる
アドヴァンスド・オープン・ウォーター・ダイバー（AOW）	OWDの次に目指すコース。取得すると、最大水深30mまで潜れる。夜に潜るナイトダイビングなども行える
レスキュー・ダイバー	AOWの次に目指すコース。自分以外のダイバーのトラブルに対応できるスキルを身につける
マスター・スクーバー・ダイバー	アマチュアで最高峰のランク。ダイビングのスキルを磨き、50本以上の経験を積んだ人が取得できるライセンス。最も安全なレジャー・ダイバー

まず初めに取得するオープンウォーターダイバーのライセンスは、通常4日で取得が可能です。

ライセンス取得までは「学科講習」「プール講習」「海洋講習」というステップで学習し、最後に認定手続きという流れになります。

【Step1】学科講習

安全にダイビングを楽しむために必要な知識について習得します。

これ以外にもたくさんの項目がありますが、大体このような内容のテキストを使用し学習していきます。

【Step2】プール講習

プール講習では実際にダイビング器材を使用し、ダイビングの基礎を学びます。

このような内容の講習をプールで実践して習得します。

ダイビング専用の深いプールでの実習で行う場合が多いです。

【Step3】海洋講習

海に潜って、学科やプール講習で学んだことをおさらいします。

最大水深18mまでの範囲で講習します。

流れのないプール講習に比べ、環境の影響を受ける海での実施は難しく感じるでしょう。

ですが、生き物を実際に見られたり、海ならではの魅力をここで初めて感じることができます。

基本的には海洋講習は1日に2ダイブ、2日間にわたって行います。

講習内では自由に動くことはできませんが、海の魅力を感じた後はファンダイビングが楽しみで仕方がなくなるでしょう。

【Step4】認定手続き

学科試験に合格し、無事にプール講習・海洋講習を終えたらいよいよライセンス獲得です。

初めて取得できるライセンスは「オープンウォーターダイバー」のライセンス。

「Cカード」を発行するための書類を作成し、カードに載せるための顔写真の撮影などが必要です。

最近ではスマートフォンで表示できるようデジタル化されたものを発行することもできます。

基本的には4日でライセンス取得のコースが多いですが、学科講習を自宅で予習し最短2日でライセンス取得できるプランなどもあります。

＼最短日程でライセンスを取得したい方はこちら！／

Cカードをどこで取れば良いのか、迷ったら次の記事を読んでみてください！

ライセンスを取得したらファンダイビングデビュー

ライセンスが取得できたら、いよいよ海でのダイビングを楽しむことができます。

ライセンス取得者が行うことのできるダイビングをファンダイビングと言いますが、「楽しむ」という意味合いからその名が付けられています。

ファンダイビングでできること

ライセンスを取得してファンダイビングができるようになると、行動範囲も広がり見れる景色も広がってきます。

今までは講習に適した限られた場所でのダイビングでしたが、ファンダイビングでは選べる場所が多くなります。

ファンダイビングに行くには

ファンダイビングの申し込み方法は、「ショップツアーに申し込む」方法と「現地のダイビングサービスに申し込む」方法があります。

現地のダイビングサービス：ダイビングスポットの近くにあるお店のこと。（ファンダイビングのガイド・器材のレンタルなどを行なっている）

ダイビング初心者の方は、まずは「ショップツアーに申し込む」のが良いでしょう。

例えば東京のダイビングサービスが開催しているツアーは、

これらがプランで決められていることが多いです。

ショップツアーで参加すると、価格としては割高に感じることが多いでしょう。

ですが、ライセンスを取得したとはいえまだダイビングに慣れていないうちは、いきなり自分でプランを立てて行動するのは難しいです。

ツアーは季節ごとのおすすめの場所でプランが組まれていたり、海を熟知しているインストラクターにガイドしてもらいながら安心して潜ることができます。

何回か潜ることでダイビングのスキルも上がってくるので、自信を持って潜れるまでに達したら個人でプランを考えてみるのも良いでしょう。

＼沖縄でお得にファンダイビングを楽しみたい方はチェック！／

『スキューバダイビングの始め方』についてよくある質問

ここでは『スキューバダイビングの始め方』について、皆さんが疑問に思うことにQ&A方式でお答えしていきますね。

Q1：スキューバダイビングの資格は何歳から取得できる？

Q2：通常4日でライセンスが取得できると言うけど、4日連続で行かないとダメ？

Q3：スキューバダイビングにかかるお金はどれくらい？

Q4：スキューバダイビングに使う器材は買わないといけないの？

Q5：泳ぎが苦手でもスキューバダイビングってできる？

『スキューバダイビングの始め方』についてのまとめ

「健康状態」と「お財布」が問題なければ、スキューバダイビングの始め方としては難しいことはありません。

ライセンスも通常4日で取得することができるので、取得までは意外とスムーズにです。

ライセンスを取得してから慣れるまでに、複数回潜らないとスキルとしては上達していかないのと、スキューバダイビングを経験するともっと海を楽しみたくなるので、ダイビングはハマったら沼だと思った方が良いでしょう。

スキューバダイビングは楽しいのでおすすめしたい気持ちは山々です。ですが、お金がかかること、ハマったらなかなか抜けられない世界だと言うことを理解し、慎重に始めるかどうかを考えてくださいね！

海が好きな人は絶対にスキューバダイビングを楽しめること間違いなし！と言うことは断言します。

始めてみたいなと思った方は、是非この記事で紹介したスキューバダイビングの始め方を参考にしてみてください。